«Kondis-kurset» – siste uke.
Jeg gir meg selv et klapp på skuldra.
Kondisjonstreninga – uke 3
Ved kortere intervaller, må det høyere intensitet for å oppnå helsegevinst.
Bli med på kondisjonskurset – uke 2
Uke 2 i Friskliv og mestrings kurs om kondisjonstrening er over. Jeg har hatt mulighet til å delta på den siste av ukas 2 kursdager, men jeg har øvd på hjemmebane, alene og sammen med sykt aktiv. Jeg har fått kjørt meg skikkelig! Først litt om hvor enkelt og raskt man kan få til en effektiv økt som gjør forskjell: […]
Følg meg på kurset «Lær deg kondisjonstrening».
Kondisjonstrening over fire uker, teori og praksis.