Uke 2 i Friskliv og mestrings kurs om kondisjonstrening er over. Jeg har hatt mulighet til å delta på den siste av ukas 2 kursdager, men jeg har øvd på hjemmebane, alene og sammen med sykt aktiv. Jeg har fått kjørt meg skikkelig! Først litt om hvor enkelt og raskt man kan få til en effektiv økt som gjør forskjell: […]
Kondisjonstrening over fire uker, teori og praksis.
Hva gjør man i en dal omkranset av bratte, mektige fjell som skygger for sola, som i Spansdalen, i Ruŋgu?
Kanskje D-vitaminnivået er vegen til ei friskere mørketid?
…… det har jeg fått erfare Eplekjekk og med høstens influensavaksine innabords fikk min mann gjennomgå da det viste seg at influensaen han fikk i desember, var av typen manneinfluensa. Han blir sjelden syk, og virus hadde invadert og rett og slett overtatt mannen min. Mannen min var ikke i stand til å ta vare på seg selv, han måtte […]
Frivillighet er ingen selvfølge.
En fantastisk tilbud for «nærhandel» direkte fra produsent har bygd seg opp for oss som bor i området Bjerkvik-Narvik: REKO-ringen Narvik og Bjerkvik. REKO-hvaforno? REKO står for «Rettferdig konsum». Det er et matnettverk for å bringe lokale matprodusenter og forbrukere sammen. Konseptet er enkelt: Lokale leverandører annonserer hva de har for salg og når det kan hentes i en facebookgruppe. […]
Noen får magevrenging av å se julevarer i butikkene i oktober, og noen vil knappest se en nisse før tett på jul…. ….. jeg må innrømme at jeg var en sånn før. Jeg var en sånn som sto hodestups i bakverk, vask, kjolesying og gavepakking tett på jula. Jeg var en sånn som var helt slips når julegavene var åpnet, […]
Jo jeg hadde hørt om dette stoffet, og at det var funnet skadelig for mage-tarm hos dyr. Men typisk nok var det da mage-tarm-problematikken begynte å sjefe i familien vår, at kampgenet mitt ble aktivert: Hvorfor innta stoffer som er skadelige for dyr og sannsynligvis for oss? Karragenan er et E-stoff, benevnt E-407. Det er utvunnet av en rødalge som […]
Du har sikkert sett dem, kostholdsrådene, som du bare MÅ følge, ellers kan du bare ha det så godt. Også jeg lar meg påvirke. Joda, hadde jo vært fint om den usunne bilringen forsvant samtidig som øynene ble mindre såre, magen mindre humørsyk og Marit Bjørgen dukket opp i speilet mitt. Hvor vanskelig kan det være? Vel, jeg blir bare […]