«Kondis-kurset» – siste uke.
Jeg gir meg selv et klapp på skuldra.
Kondisjonstreninga – uke 3
Ved kortere intervaller, må det høyere intensitet for å oppnå helsegevinst.
Bli med på kondisjonskurset – uke 2
Uke 2 i Friskliv og mestrings kurs om kondisjonstrening er over. Jeg har hatt mulighet til å delta på den siste av ukas 2 kursdager, men jeg har øvd på hjemmebane, alene og sammen med sykt aktiv. Jeg har fått kjørt meg skikkelig! Først litt om hvor enkelt og raskt man kan få til en effektiv økt som gjør forskjell: […]
Følg meg på kurset «Lær deg kondisjonstrening».
Kondisjonstrening over fire uker, teori og praksis.
Midnattsoltrappa
Hva gjør man i en dal omkranset av bratte, mektige fjell som skygger for sola, som i Spansdalen, i Ruŋgu?
D-vitamin og mørketidsforberedelse?
Kanskje D-vitaminnivået er vegen til ei friskere mørketid?
Man kødder ikke med manneinfluensa
…… det har jeg fått erfare Eplekjekk og med høstens influensavaksine innabords fikk min mann gjennomgå da det viste seg at influensaen han fikk i desember, var av typen manneinfluensa. Han blir sjelden syk, og virus hadde invadert og rett og slett overtatt mannen min. Mannen min var ikke i stand til å ta vare på seg selv, han måtte […]
REKO-ringen Narvik og Bjerkvik
En fantastisk tilbud for «nærhandel» direkte fra produsent har bygd seg opp for oss som bor i området Bjerkvik-Narvik: REKO-ringen Narvik og Bjerkvik. REKO-hvaforno? REKO står for «Rettferdig konsum». Det er et matnettverk for å bringe lokale matprodusenter og forbrukere sammen. Konseptet er enkelt: Lokale leverandører annonserer hva de har for salg og når det kan hentes i en facebookgruppe. […]
10 grunner for tidlig julestart.
Noen får magevrenging av å se julevarer i butikkene i oktober, og noen vil knappest se en nisse før tett på jul…. ….. jeg må innrømme at jeg var en sånn før. Jeg var en sånn som sto hodestups i bakverk, vask, kjolesying og gavepakking tett på jula. Jeg var en sånn som var helt slips når julegavene var åpnet, […]