«Kondis-kurset» – siste uke.
Jeg gir meg selv et klapp på skuldra.
Kondisjonstreninga – uke 3
Ved kortere intervaller, må det høyere intensitet for å oppnå helsegevinst.
Bli med på kondisjonskurset – uke 2
Uke 2 i Friskliv og mestrings kurs om kondisjonstrening er over. Jeg har hatt mulighet til å delta på den siste av ukas 2 kursdager, men jeg har øvd på hjemmebane, alene og sammen med sykt aktiv. Jeg har fått kjørt meg skikkelig! Først litt om hvor enkelt og raskt man kan få til en effektiv økt som gjør forskjell: […]
Følg meg på kurset «Lær deg kondisjonstrening».
Kondisjonstrening over fire uker, teori og praksis.
Midnattsoltrappa
Hva gjør man i en dal omkranset av bratte, mektige fjell som skygger for sola, som i Spansdalen, i Ruŋgu?
D-vitamin og mørketidsforberedelse?
Kanskje D-vitaminnivået er vegen til ei friskere mørketid?
Man kødder ikke med manneinfluensa
…… det har jeg fått erfare Eplekjekk og med høstens influensavaksine innabords fikk min mann gjennomgå da det viste seg at influensaen han fikk i desember, var av typen manneinfluensa. Han blir sjelden syk, og virus hadde invadert og rett og slett overtatt mannen min. Mannen min var ikke i stand til å ta vare på seg selv, han måtte […]
«Hypnic jerk»
Mange av oss har dette, kanskje 60-70%, og veldig mange merker det ikke selv, men partneren kan merke det. Jeg merker mine selv, og min mann har merket mine «Hypnic jerk». Selv har jeg ikke sansen for mystiske, halvkvedede facebookstatuser, typ » ja sånn ble den dagen….», og så står det ikke mer. Derfor skal jeg ikke være hemmelighetsfull lenger, […]